Le
attività
E' disponibile sempre, nelle prime
ore del
mattino, la sala del silenzio, usualmente destinata alle sedute di
respiro, dove è possibile ritirarsi per le personali
attività interiori e la preghiera
Le attività descritte
di seguito sono utilizzate sia singolarmente che all'interno di un
completo programma di "INSIGHT" (vedi fine settimana pagina "prezzi")
Attività di attenzione
Attività usuali e quotidiane vengono effettuate
utilizzando un punto di vista assai diverso
nell'esecuzione: quello dell'attenzione e dell'intento. Mangiare,
camminare, respirare, diventano parte di un training preparatorio alle
tecniche di rilassamento
Tecniche di rilassamento e concentrazione
Il rilassamento guidato è propedeutico a molte
attività di insight, in particolare alla tecnica di Vivation, o alla
meditazione, essendo spesso la base di partenza per una
buona percezione. Si tratta di ascoltare, in posizione di riposo, la voce
del facilitatore, e cercare di applicare i piccoli movimenti muscolari
richiesti e le seguenti decontrazioni, e di concentrarsi sulle
percezioni.
Meditazione su brani spirituali
La meditazione viene
condivisa nelle sue due principali procedure pratiche: focalizzazione
del pensiero (attiva) e percezione (recettiva). Non c'è
alcun "insegnamento", ma solo l'uso di frasi spirituali
come portatrici di verità e la ricerca del silenzio per far
nascere nella persona stessa l'intuizione e la rivelazione necessarie
per comprendere il senso profondo delle parole
Vivation
Vivation è una tecnica di armonizzazione emozionale,
basata su una serie di attività mentali (focalizzazione e
percezione delle sensazioni, indirizzo del pensiero ecc.) e fisiche
(uso del respiro, rilassamento ecc.) Insieme tutte queste
attività conducono ad una condizione di benessere psico-fisico e
di soluzione degli stress. La tecnica viene svolta sempre prima "a
secco", cioè in posizione di riposo a terra. Dopo qualche
seduta, è possibile potenziare gli effetti della tecnica con
sedute in acqua calda
PSYCH-K
E'
un processo psicologico che serve a chiarire blocchi
inconsci o credenze limitanti del passato grazie ad una tecnica
di feedback muscolare (kinesiologia)
Siamo
stati programmati dalla nostra cultura ad accettare di essere
sottomessi al potere dei nostri geni, obbligandoci a vivere
nella paura dell'ineluttabile, assumendo il ruolo di vittime impotenti.
Psych-K ci aiuta a riprendere in mano il nostro destino dando
valore e voce alle nostre scelte spirituali, modificando credenze
automatiche devastanti.